夏に向けて、新たな視点での最もラクで効果的なダイエット法を公開。消化酵素に注目!

今年の夏は、すっきり体形で過ごそう。

GWも過ぎ、今度のイベントは夏の花火に海水浴。とすると、薄着に、水着。肌の露出で気になるのが、余分な脂肪。ぜい肉ですよね。今回は、ちょっと違った視点でのダイエット法を公開します。

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消化酵素に注目!

ダイエットには、毎日の継続的な適度な運動が大切だと言われます。なぜでしょうか?
「体脂肪を燃やしてくれる」
ということですよね。

ですので、はげしい運動は厳禁です。逆に、体を硬く緊張させ、かえって体脂肪を燃えにくくすることもあります。

「体脂肪を燃やしてくれる」のは、実は適度な運動をしていて、心身がリラックスしているからなんですね。
心身がリラックスが「体脂肪を燃やしてくれる」ことにつながっているんです。

心身のリラックスしたうえで、食事をすることも大事です。
そのとき、気にかけてほしいのが消化酵素です。
なかでも、アミラーゼです。
このアミラーゼは、代謝の活性を促し、滞った水分や毒素を排出してくれます。

アミラーゼを多く含む食材

キャベツ、レタス、ほうれん草、サラダ菜、モロヘイヤ、ゴーヤ、ブロッコリー、長いも、オクラ、アボカド、柿、ブドウ、リンゴ、プルーン、桃、メロンです。

さらに、リパーゼを

脂肪分解酵素リパーゼを摂ることで、効果はさらに絶大になります。脂肪の消化を助けてくれます。セロリ、ほうれん草、きゅうり、カリフラワー、トマト、ピーマン、パプリカ、イチゴ、オレンジ、グレープフルーツ、スイカ、さくらんぼ、梨、イチジクに多く入っています。

心身のリラックスをして、食事をしよう。

以上のように、ダイエットには、心身のリラックスに、消化酵素の合わせ技で、無理なくすることができます。これだったら、大丈夫って思いませんか?食べて痩せられる最高のダイエット法だと思います。

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