福岡から日帰り・1泊2日で行く！宮崎県高千穂のおすすめ観光スポット10選【絶景・神話・パワースポット】

福岡から車で約3〜4時間で行ける宮崎県高千穂町は、神話のふるさととして知られ、絶景とパワースポットが集まる人気観光地です。高千穂峡の美しい渓谷や、天孫降臨の舞台と伝わる神社、夜神楽など、非日常を味わえる魅力が満載。今回は福岡から高千穂へのアクセス方法や、日帰り・1泊2日で訪れたいおすすめスポットを厳選してご紹介します。初めての方も、リピーターも必見の高千穂旅ガイドです。

福岡から高千穂へのアクセス方法【車・バス・電車】おすすめスポット

福岡から宮崎県高千穂までは、車を利用するのが最も一般的で便利です。所要時間は約3〜4時間で、九州自動車道を経由し、熊本ICまたは松橋ICから国道218号線を通って向かいます。途中には道の駅や絶景スポットも多く、ドライブ旅にぴったりです。

公共交通機関を利用する場合は、福岡から熊本駅まで新幹線で約40分、熊本駅からは特急バス「たかちほ号」に乗り換えて約2時間40分で高千穂バスセンターに到着します。高速バスを使えば福岡市内から熊本市内まで直行し、そこから「たかちほ号」に乗り継ぐ方法もあります。

旅行スタイルに合わせて、車なら自由度の高い観光が、バスなら移動中のんびり景色を楽しむ旅ができます。日帰りも可能ですが、絶景や神話の地をじっくり味わうなら1泊2日の行程がおすすめです。

宮崎の名勝「高千穂峡」

高千穂といえば、神々が数多く宿る町として有名です。福岡市内からだと都市高速、九州自動車道を使って3時間ほどのところに位置します。高千穂は、日本誕生のまつわる神社も数多くまた、高千穂牛や高千穂米など食材がそろいグルメの街としても楽しむことができます。そんなところにある高千穂峡は、その昔阿蘇火山活動の噴出した火砕流が、五ヶ瀬川に沿って帯状に流れ出し、急激に冷却されたために柱状節理のすばらしい懸崖となった峡谷となっています。昭和9年には「五箇瀬川峡谷」として国の名勝・天然記念物に、 昭和40年には祖母傾国定公園の一部に指定されています。

高千穂峡のボート

そして、中でも人気が高いのが「高千穂峡のボート」です。本当に数多くの観光客が日本中そして、海外からと足を運んでいます。高千穂ボート乗り場周辺の駐車場もすぐに満車になるほどです。駐車がうまくいったら、次はボートです。ボートは、昼前11：30前後に予約のために並ぶのが、一番スムーズに乗れるのではないかと思います。

開店すぐは、行列ができ、待ち時間が長くなりますが、11：30だと一旦落ち着く頃ですし、多くの人は昼食に向けてお店を探す時間帯になるので、エアーポケットになるのではないでしょうか。現に、13：00以降はまた長蛇の列を作っていました。

高千穂峡の遊歩道（散策道）

高千穂峡のボートに乗ったあとは、駐車場に戻るついでに、「高千穂峡遊歩道」の散策ではないでしょうか。手に団子をほおばりながら歩く人も散見できました。「真名井の滝」や「おのころ島」や「月形」「鬼八の力石」、「高千穂三橋」「仙人の屏風岩」など見どころも満載です。

高千穂峡の概要

• 住所：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字三田井御塩井

＜高千穂峡内の駐車場を利用（有料）＞

• 御塩井（おしおい）駐車場　有料　500円
• あららぎ駐車場　有料　300円
• 大橋駐車場（無料）

＜高千穂峡のボート＞

• 【通常営業時間】8：30～17：00　（※最終受付16：30）
• 【料金】1隻30分／2,000円　※延長料金　10分／300円

河川増水時や安全点検時また、雨天などの影響で河川増水時運休となります。事前に調べて行くようにしましょう。

高千穂峡のライトアップ

例年、9月中旬から3月末まで（今年度は2019年9月17日～2020年3月31日まで）高千穂峡ライトアップが開催されます。日本の滝百選の1つである真名井の滝と柱状節理の峡谷がライトアップされます。LED照明が青、黄色、紫、ピンクなど色が移り変わり鮮やかに高千穂峡を彩ります。

高千穂峡の神話

高千穂の神話といえば、天孫降臨です。これは日本神話の一場面として伝わる神話で、高天原（たかまがはら＝天界）にいた神々の中から天照大神（アマテラスオオミカミ）の孫であった瓊瓊杵命（ニニギノミコト）を中心とした一行が地上に降り立ったとされるのが、この高千穂です。

以上が、高千穂峡のボート乗り場 待ち時間少なくスムーズに乗る方法となります。

高千穂神社

高千穂神社は、一度は訪れたい九州を代表する開運神社です。高千穂神社は、縁結びの神社としても知られており、夫婦杉（めおとすぎ）ぐを手にをつないで3回周ると縁起がいいなどいろいろな見物スポットがあります。

高千穂神社の本殿は、平成16年国の重要文化財に指定されています。本殿は1778年に再建されており、五間社流造で九州を代表する大規模な本殿となっています。「高千穂皇神社」として「続日本紀」にもその名が見られる歴史ある神社です。境内にある神楽殿では、毎晩20時～21時に観光客向けに高千穂神楽を奉納しています。（料金が、一人700円かかります。）

夫婦杉（めおとすぎ）

2本の杉の幹がつながった樹齢800年以上とされる「夫婦杉」と呼ばれる巨樹があり、この杉の周りを夫婦、恋人、友達と手をつないで3回まわると縁結び、家内安全、子孫繁栄の3つの願いがかなうと言われています。多くの夫婦、恋人そして友人達が集い、3回周っています。

高千穂郷八十八社の総杜

高千穂郷八十八社の総社で、神社本殿と所蔵品の鉄造狛犬一対は国の重要文化財に指定されています。主祭神は高千穂皇神と十社大明神で、特に農産業・厄祓・縁結びの神をして広く信仰を集めています。高千穂皇神は日向三代と配偶神の総称です。十社大明神は三毛入野命をはじめとする10柱を祀っています。

• 住所：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字三田井1037
• 駐車場：あり
• トイレ：あり
• 入場料：無料
• 交通（公共交通機関で）: JR日豊本線延岡駅から宮崎交通バス高千穂バスセンター行きで80分。終点下車徒歩15分
• 交通（車で）： 御船ＩＣ（九州自動車道）から高千穂方面に68キロ / 宮崎交通バス高千穂バスセンターから国道218号線を高千穂峡方面へ徒歩10分

国見ヶ丘

国見ケ丘は、標高５１３ｍのこの丘です。西に阿蘇の五岳、北に祖母の連山、東に天香具山、高天原、四皇子峰や高千穂盆地、眼下に五ヶ瀬川の渓流が一目で見渡せるなどの一度は見ておきたい眺望となっています。それでは、国見ヶ丘展望台｜高千穂が一望できる絶景雲海・夕日・朝日スポットです。

国見ヶ丘の代名詞といえば、「雲海」です。その雲海の見頃は秋の早朝で、快晴無風の冷え込んだ日に見られます。前日が雨で寒暖の差が大きいととその可能性が広がります。2011年に、世界的旅行ガイドブック「ミシュラン・グリーンガイド・ジャポン」で一つ星を獲得した眺望を持つ展望所です。雲海は、霧が高千穂盆地や、とりまく山々を覆い隠し、墨絵のような絶景で人々を感動させてくれます。また、夕日も絶景で、朝日に比べると人手も少なく、ゆっくりと夕日を鑑賞できます。西側に見える阿蘇五岳はお釈迦様が横たわった姿に似ていることから、別名「阿蘇の涅槃像」と呼ばれています。

雲海の見ごろと観賞スポット

• 見頃：秋から初冬(9月中旬～11月下旬)の快晴無風の冷え込んだ朝発生した霧
• 鑑賞スポット：国見ケ丘の頂上にある展望台やベンチなど
• 人手：シーズン中は早朝でも多くの人で賑わいます。

国見ヶ丘概要

• 駐車場：無料約100台
• トイレ：あり
• 入場料：なし
• 住所：高千穂町大字押方

天岩戸神社

岩戸神社は、天照大神がお隠れになられた天岩戸を御神体として祀られている神社です。高千穂の観光スポット、また高千穂神社と並び、全国的にも有名で観光客でにぎわう神社となっています。

天照大神が弟・スサノオノミコトの悪ふざけに激怒しお隠れになったとされる洞窟が、天岩戸（あまのいわと）神社のご神域となります。天岩戸神社の洞窟は本殿の裏手にあたるご神域のため、普通に参拝しても立ち入ることはできません。しかしながら、社務所で申し込めば、このご神域を神職さんのお話とともに案内してもらえます。ご神域を目の当たりにしたときの感動は格別です。

天岩戸案内

神職さんが、無料で案内してくれます。所要時間は、20分程度です。わかりやすく丁寧な説明とともに案内してくれるので、神話への理解が深まります。無料ですが、お気持ちということで、寄付はすることはできます。「天岩戸」の案内を希望のする人は、開始時間までに「休憩所」に集まることになっています。だいたい9：00～30分おき（午後は13：00～）に、神職さんが案内してくれます。

天岩戸神社東本宮

天照皇大神が天岩戸からお出ましになられた後、最初にお住まいになられた場所を御祀りしている神社

天岩戸神社の概要

• 住所：高千穂町岩戸1073-1
• 駐車場：あり
• トイレ：あり
• 入場料：なし
• 御祭神：大日霎尊(おおひるめのみこと)　【天照皇大神の別称】
• 御神木：招霊(おがたま)の木

天安河原

天安河原は、その神秘的な雰囲気が圧巻です。霊感がない人でも、それを味わることができるくらいの幻想的な、そして厳格な雰囲気がただっ寄っています。八百万の神々が集まったとされるので、パワーを感じるのかもしれません。

実際に、天安河原の入り口から20分ほど歩いて、天安河原の洞窟に到着します。天安河原の洞窟に立ち、目をつむると、ほんとうに八百万（ヤオヨロズ）の神々の声が聞こえてきそうです。高千穂神社などとならび、高千穂随一のパワースポットとなります。また、多くのおびただしい意志が石が積まれているのも目の当たりにします。石を積み重ねて祈願すると、願い事がかなうそうです。この信仰の慣習は50年ほど前頃から、始まったとのことです。

日向神話

古事記や日本書紀に書かれていて、日本発祥にまつわる「日向神話」に登場する、天岩戸神社や天安河原は、高千穂を訪れた際には、一度訪れたい場所です。

• 日向神話…日向に住んだ三代の神々（日向三代）の物語をさします。天孫降臨から始まり神武天皇が東征を始めるまでの古事記でも重要な神話で、日向高千穂に降臨した瓊瓊杵尊（ニニギノミコト）の「天孫降臨伝説」もその1つです。

天安河原の概要

• 住所：〒882-1621　宮崎県西臼杵郡高千穂町岩戸
• 交通：高千穂バスセンターから車で15分
• 徒歩：天岩戸神社より徒歩10分程度

槵触神社（くしふる神社）

高千穂の神社といえば、「高千穂神社」「天岩戸神社」「荒立神社」が有名ですが、槵触神社（くしふる神社）は、そのパワースポットとしては負けていません。槵触神社（くしふる神社）は、穴場的スポットで、参拝する人もほとんどおらず、その静けさと風でなびく草木の音がその神秘さを増幅させてくれます。

槵触神社（くしふる神社）は、天孫降臨の地と呼ばれ、古の世に神が降り立った地とされます。槵触神社（くしふる）神社周辺は神話史跡コースの遊歩道が整備されているの、神話スポットを確実に周ることができるので安心です。所要時間は、20～30分といったところでしょうか。高千穂神社から車で15分くらいの場所にあります。

参拝まで

槵触神社（くしふる神社）を参拝するには、最初の鳥居をくぐって、長い長い階段を登らないと参拝することはできませ。しかしながら、その途中、いろいろなパワーを浴びているような空気を感じながらなので、登ってみた感想としては、あっと言う間であったのが感想です。

御朱印
槵觸神社は無人の神社ではありますが、御朱印は、高千穂神社で書いてもらうことができます。

槵触神社の概要

• 宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井713
• 御祭神：瓊々杵尊、天児屋根命、天太玉命、経津主命、武甕槌命
• 御神木：杉

そば処天庵

そば処天庵 高千穂の蕎麦の名店隠れ家的美味しい蕎麦屋さんです。

平成17年にオープンしたそば処天庵。高千穂の町内では大切なお客さんを連れて行くお店のひとつとなっているようです。タクシーの運転手も、有名人もみなさん、そば処天庵をおすすめしています。

そば処天庵の蕎麦

蕎麦は、繊細な香り、のどごしの良い。町内浅ヶ部地区、下野地区の契約農家から仕入れたそばを石臼挽きし、町内でも銘水と評判の秋元神社の御神水を使って手打ちしたもの。

ランチコースでは、蕎麦は香りが良く、地鶏蕎麦の鶏は地鶏ならではの歯ごたえで美味しい仕上がりになっています。地元の野菜を使った天ぷらも美味しく「むかご」の天ぷらは初めて食べましたが食感がしっとりして絶妙です。前菜、そば、てんぷら、デザートついて1300円のコースはお得です。千穂コースでは、おいなりさん、白菜ロール、お蕎麦、野菜の天ぷら、デザート(蕎麦寒天)とお昼にはちょうど良い量でした。

お店自体は、こじんまりしていますが、常に満席で、にぎやかで穏やかな中、お食事を楽しむことができます。著名人の来店も数多く、サインもいろいろありました。

そば処天庵の概要

• 住所：宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井１１８０
• 営業時間：[全日]11:00〜15:00　夜（予約制）17:00～20:00
• 定休日：不定休
• 駐車場：有（店の前に4台、近隣に飲食店の共同駐車場も有り）

高千穂牛レストラン和

第9回全国和牛能力共進会で日本一を獲得した高千穂牛。高千穂にあるJA直営のレストランです。専用駐車場は30台分あります。第9回全国和牛能力共進会で日本一を獲得した高千穂牛を鉄板焼・テーブルステーキ・焼肉の3コースで堪能できます。祖母連山より湧き出る水と良質な野草で育てられた肉牛の豊潤な味をご堪能いただけます。

高千穂牛レストラン和の店内

ロッジ風の大衆的な店内で、注文したコース内容によって、席が決まっています。店内に入ると席に座る前に、コースを決めるようになっています。大衆的でありながら、一つひとつの席が離れていることから、周りの会話は気になりません。ゆっくりと食事を楽しむことができます。

高千穂牛レストラン和メニュー抜粋
＜鉄板メニュー＞

• ステーキコース　4,300円～

＜テーブルメニュー＞

• ステーキコース　2,600円～
• ハンバーグコース　2,000円

＜焼肉メニュー＞
お得な高千穂牛盛各種あり

＜ランチメニュー＞

• 焼肉　1,700円～
• テーブル　2,000円～
• 鉄板　3,500円～

など

高千穂牛レストラン和概要

• 住所：宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井１０９９-１ 高千穂がまだせ市場内
• 営業時間：[月~金・土・日]　11:00〜14:30　17:00〜21:00
• 定休日：毎月第2水曜日